運動のパフォーマンスを上げる食事のポイント3つ

せっかく運動をするなら、より高いパフォーマンスを得たいですよね！運動のパフォーマンスを高めるためには「運動＋食事」に気を付けるのがポイント！

食事のタイミングとメニュー

ポイント①　運動前空腹はNG！運動時に必要となるエネルギーを補給しましょう。比較的消化・吸収の早いおにぎり、パンなどの炭水化物や、必須アミノ酸を、運動の1～2時間前に腹八分目まで摂るのがおすすめ☆

ポイント②　運動中水分や糖分を補給しましょう。両方バランス良く摂れるスポーツドリンクがおすすめ！

ポイント③　運動後なるべく早く栄養を補給しましょう。消費したところに補給することで体に吸収されます。タンパク質と糖質を1：3の割合で摂るのが筋肉増強に良いとされています。また、必須アミノ酸を摂ることで早い筋肉の回復が見込まれます。プロテインは運動後45分以内に摂るのが良いといわれています！

3×3.EXE PREMIER JAPAN 2020 CUP powered by Sun Chlorella
オリンピック正式種目となった3人制バスケット！プロの迫力ある試合を、サン・クロレラがサポート

国際バスケットボール連盟（FIBA）が承認する3人制バスケットボールのグローバルプロリーグ「3×3.EXE PREMIER」。この度、日本における「3×3.EXE PREMIER JAPAN 2020 CUP」のオープニングCUPとして、サン・クロレラが冠スポンサーとなる「3×3.EXE PREMIER JAPAN 2020 CUP powered by Sun Chlorella」が、10月11日（日）に開催されました！

サン・クロレラAパウダー
1箱　9,800円（税別）　10,584円（税込）

サン・クロレラAパウダー
太陽の光をたっぷり浴びた、クリーンなクロレラ100%のパウダーです。サン・クロレラAパウダーはアンチドーピング認証として、アメリカのプロリーグでも支持されているNSF Certified for Sport®とヨーロッパや日本で高い支持を受けるインフォームドチョイスをWで取得。
安心と信頼を兼ね備えた、スポーツを愛するすべての人へ自信をもっておすすめできる健康食品です。

サン・クロレラ　WEBサイト
https://sport-sunchlorella.com/products/