美活に必要な冷え性対策は？

美活は冷え性を甘く見ないこと

「冷え性って手足が冷たいだけでしょ？」冷え性に無縁な方はそう感じるかもしれません。しかし、近年は「冷え性外来」を名乗る病院も増えており、冷え性が体に与えるダメージが認知されはじめています。
冷え性と生理痛の関係・情報をご紹介！

メディアに取り上げられることが多く冷え性に対しての情報も増え、「冷えは生理時の痛みを生む」という医学的な根拠も紹介されています。子宮内や周囲の血流が冷えていると、うまく子宮内膜を押し出すことができず、より強く押し出そうと働きます。その影響によって血管がより強く押し広げられ、子宮もより強く収縮するため生理痛が増強するとのこと。

つらい生理痛には、まずは体を温めることが有効とされています。入浴や軽く体を動かすことで体全体を温めるのがいいそうです。腹巻きなどで部分的に温める方法も痛みを緩和させる手段として◎。仕事をしている女性たちにとって現実的な生理痛対処法としては「体を温める」ことが現実的な対処法となります。

まだまだ気温の低い日が続きますが皆さん「温活」はどのようにしていますか？ヒートテック機能を持つインナーも以前より薄手のものが販売されていますから、着こなし・シルエットを崩さないようにすることもできます。日々の温活で冬の印象を”寒い”から”ポカポカ”に♪