プチ断食？ファスティングやったことある？

疲れやすくなっていませんか？その原因は内臓が疲れているのかも。内臓が疲れると体は不調を起こしやすいものです。そんなときにおすすめすなのがファスティングです！

Fasting

意味：断食

目的

消化機能を休ませ、体の中をデトックス

どういうことをするの？

断食といっても何も飲まない、食べない、ではなく、必要な栄養をサプリメントや少量の野菜、果物などで補います。酵素ドリンクやスムージーがおすすめ☆あわせて水分はたくさん摂りましょう。それによって、必要な栄養素は体内へ、毒素は体外へ排出することができます。無理はせず、1～3日を目安に行いましょう！

注意点

急に始める、終わったらすぐにたくさん食べるはNG。かえって脂肪をため込んだり、胃腸に負担がかかったりしてしまいます。始める前3日間くらいは、消化に悪いものは控え、徐々に食べる量を減らしていきます。終わった後はしばらく消化に良いものを食べるようにしましょう。

ファスティングは免疫力が向上したり、味覚が敏感になるといったことも期待できるのだそう。
健康のためにファスティングを取り入れてみましょう！

マリエンは、ファスティング学において定評あるショウガとアーティチョークとネトル、マテ茶、ホワイトバーチをブレンドしたハーブティーの新商品「リセットブレンド」を発売いたしました。

リセットブレンド(Reset Blend)
容量：ティーバッグ約45個入り(67.5g)
定価：3,980円

6つの特徴