『腸内フローラ』を整える『腸活』は、美肌力アップ・免疫力アップにつながるので見直そう!って美容 メディアがこぞって紹介していますが、
美toBEでは環境の変化が多い4月、新年度が始まる前の今、改めて整えることをオススメします!
今日から腸に”超”やさしく、を整える『腸活』意識しましょ!腸活に良いものをピックアップ!
ちなみに顕微鏡で腸の中をのぞくと腸内細菌がお花畑(flora)のようにみえるから『腸内フローラ』っていうんですよ~!
 
食生活から腸活してみましょう

まず悪玉菌が増える原因を知っとこ!

肉類や魚介類、卵、乳製品などに含まれている動物性たんぱく質や脂質の多い食事に偏ってしまうと、悪玉菌が 増える原因に!

ただし、極端に減らすと腸内細菌の多様性を下げてしまうので『偏った食事』にならないことが ポイント!

発酵食品

ヨーグルト、ぬか漬け、納豆 キムチ、味噌、チーズ など
 
乳酸菌やビフィズス菌、酵母菌、麹菌などの善玉菌が含まれているもの。塩分には注意して、継続 的に食べると◎
 

食物繊維・オリゴ糖

◎水溶性食物繊維を多く含む ごぼう、にんじん、芽キャベツ、おく ら、豆類(納豆)、いも類、海藻、きの こ類・果物 など
 
◎オリゴ糖を多く含む食品 玉ねぎ、ごぼう、ねぎ、にんにく、ア スパラガス、バナナ、大豆 など
 

【味の兵四郎】が展開する新ブランド“兵四郎ブロス”の
『つくってあげたいみそ汁のおだし』が新登場!

 
あご入りだしパックの元祖【味の兵四郎(ひょうしろう)】に新ブランドが仲間入り。その名も“兵四郎ブ ロス”。幅広い年代層の方に手軽に使っていただけるように味や価格設定を徹底的に追求した新しいブランド。
その“兵四郎ブロス”の第一弾商品として『つくってあげたいみそ汁のおだし』を発売しま した。全国のスーパーなどで販売中!

平戸産の焼あごを中心に鰹節や昆布など6種類の
だし素材が作りだす深みのある商品な味わい

つくってあげたい みそ汁のおだし《2個セット》
内容量:35g【5g×7袋】
価格:2袋1,500円(送料・消費税込)

通販サイト：https://www.atpress.ne.jp/news/289129

あご入りだしパックの元祖 味の兵四郎から体の健康を考える
初の健康食品「乳酸菌が入った 11素材の調活茶」新発売

 
株式会社味の兵四郎から、お客様の健康な体づくりに着目した初の健康食品「乳酸菌が入った11素材の調活茶(ちょうかつちゃ)」を新発売しました。
「いつまでもおいしい笑顔で食卓を囲んでいただけるように健康でいていただきたい」そんな想いで開発した味の兵四郎初めての健康食品。
素材にこだわり、複数の植物素材と乳酸菌に、八女のほうじ茶を加えた味の兵四郎ならではのオリジナルブレンドですっきリを実感できるおいしいお茶に仕上げています。

乳酸菌が入った 11素材の調活茶
八女ほうじ茶ブレンド
内容量:ティーバッグ3g×30袋
価格:3,456円(税込)

通販サイト：https://www.ajino-hyoshiro.co.jp/free_page.php?fid=224